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El Optimismo inteligente es la capacidad que tiene una persona de tener una buena actitud ante la vida, una visión realista de la situación. No niega la realidad sino que la acepta tal cual es.
Su enfoque siempre es positivo y busca la manera constructiva de buscar soluciones y generar alternativas, mirando hacían un futuro con la creencia de que las cosas van a salir bien. Esto hace que vaya predispuesto hacia ello generando conductas hacia ese objetivo.
El optimista inteligente confía en que la realidad puede mejorar y pone en marcha una serie de comportamientos para que esto se genere.
Vamos a ver cómo podemos ser Optimistas inteligentes:
Optimismo como Fortaleza: pregúntate qué tipo de persona eres, eres de los que ven el vaso medio lleno o medio vacío. Convierte tu miedo ante la adversidad en coraje, sé resolutivo, genera emociones positivas y contágialas, estas te provocan bienestar
Éxitos y fracasos: cómo te explicas esto, los optimistas creen que un fracaso tiene un aprendizaje que hace que no te vuelva a suceder en situaciones similares futuras
Actitud: cómo ves el mundo, de qué color son tus gafas, son claras u oscuras. ¿Estás en modo queda o modo acción?
Proactividad: genera comportamientos que te hagan moverte a ser una persona resolutiva. Piensa en qué depende de ti y qué no. Cuál es tu área de influencia
Cambia el foco: si me regodeo en lo negativo, genero emociones negativas y lo convierto en un círculo vicioso. Bloquéalo y pon el foco hacia otra dirección, las emociones positivas van detrás
Afirmaciones positivas: cuál es tu diálogo interno. Analiza en qué estás pensando, lo que piensas es real, o es producto de tu malestar. Tus pensamientos pueden bloquearte de tal manera que te paralizan y no te dejan desarrollarte hacia tus objetivos
Saborea la vida: practica el mindfulness y llega a sentir el “flow” en las actividades que realices. Búsqueda de tu bienestar emocional
Gratitud: Agradece lo que tienes, pon el foco en ello y exprésalo
Aceptación: acepta las normas del nuevo juego y te pondrás en marcha para ser más resolutivo
Resiliencia: sal fortalecido de esta situación que aparecen dificultades. Sé como esa flor que aparece en un suelo arduo
¿Lo ponemos en marcha? Rumbo hacia tu Bienestar