El ingrediente esencial para poder ser ayudado es, querer ser ayudado. En muchas ocasiones, vemos de forma clara la ayuda que otra...

Introspección. Inicio del cambio. Lo “fácil” es vivir sin parar a escuchar nuestro propio cuerpo. Lo “fácil” es responsabilizar a los...

En un proceso de terapia influyen muchos factores para que sea exitoso, además de la durabilidad de la misma. Un factor importante es la...

Hace unas semanas hablábamos de las claves para enfrentarnos a un cambio de manera adaptativa. (véase post parte I)Hoy, dada la...

Vivimos en una sociedad en constante movimiento, llena de cambios. En muchas ocasiones, las personas experimentamos malestar por...