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Foto del escritorJanin Cerdà

ESTOY SOLA EN MIS VACACIONES



¿ Qué puedo hacer?





Para algunas personas, las vacaciones no es el ansiado esperado mes del año para poder disfrutarlo. Algunas personas rechazarían sus propias vacaciones para no tener que afrontar su malestar.


En ocasiones, puede ser notar la ausencia de vínculos próximos que ya no están, o bien la falta de vínculos íntimos con los que poder hablar y hacer actividades agradables. O el contacto directo con la soledad, mientras observas la felicidad y toda la cartera de planes de las otras personas.


Lo cierto es que en la sociedad que vivimos, estar completamente solo es sumamente complicado.

Si bajas al super, vas a tener que interactuar con la persona que te venda los productos. Si vas al gimnasio, seguramente interactúes con alguien en alguna máquina o con el monitor de tu clase favorita. Si vas a dar un paseo, seguramente cruces miradas con alguien y te esboce una sonrisa o lance un “buenas tardes”.


Disfrutar de unas vacaciones a solas puede ser una experiencia muy gratificante. Aquí tienes algunas ideas:

1. Haz ejercicio: puedes probar una actividad física nueva para ti como yoga, senderismo o ciclismo.


2. Lee un libro: sumérgete en una buena aventura o descubre cosas nuevas que aun no sabías.


3. Explora tu ciudad o ciudades cercanas: los free tours suelen resultar muy interesantes, o también museos, parques, que aún no hayas visitado.


4. Practica una afición: baila, pinta, dibuja, o dedica tiempo a cualquier pasatiempo que disfrutes.


5. Ve al cine, también puedes a solas. Puedes ir a los cines de verano que suelen hacer en algunas ciudades o también descubrir un cine nuevo en tu zona.


6. Conoce gente nueva: únete a grupos locales o eventos sociales. En el caso de las personas del colectivo LGTBIQA+, puedes buscar asociaciones en tu zona para preguntar por reuniones.


7. Viaja sola: hay agencias de viaje que organizan viajes en grupo. También puedes planificar una escapada a un lugar cercano o bien un viaje más largo.


8. Disfruta del tiempo en casa: relájate viendo series, escuchando música, cocinando.


9. Aprende algo nuevo: puedes inscribirte a algún curso presencial o en línea sobre un tema que te interese.


10. Escribe un diario: reflexiona y escribe sobre tus pensamientos, emociones y conductas.


Si notas que no sabes parar, produciéndote un gran malestar, puedes buscar ayuda de un profesional de la Psicología. Aprovecha este tiempo para hacer cosas que te hagan feliz y enriquezcan, yendo Rumbo hacia tu Bienestar.

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