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El Impacto de las Pantallas.

Foto del escritor: Paula SanlucasPaula Sanlucas


¿Cómo afecta en el desarrollo de los niños?






El uso de pantallas forma parte de nuestro día a día, pero ¿ cómo afecta a los más pequeños de la casa? El impacto de las pantallas puede verse reflejado en el desarrollo cognitivo, físico, socioemocional y en la salud mental de los niños/as.


Desde la primera infancia hasta la adolescencia, las pantallas pueden tener efectos diferentes, por lo que es esencial que los padres y madres sean conscientes de las implicaciones que conlleva su uso. A continuación, explicamos su impacto según la edad

del niño y además vamos a nombrar algunos consejos sobre su uso.


Impacto en el Desarrollo Cognitivo:


Primera infancia (0-2 años): En esta etapa es crucial, la exposición a pantallas debe ser limitada al máximo. El uso excesivo de dispositivos puede interferir con el desarrollo del lenguaje, la atención y las habilidades motoras. Los bebés y niños pequeños aprenden mejor interactuando con personas reales, no con pantallas.


Niños en edad preescolar (3-5 años): A esta edad, la exposición a contenido rápido y estimulante puede dificultar la capacidad de los niños para mantener la atención, lo que puede llevar a problemas de comportamiento, como irritabilidad. Para contrarrestar esto, es fundamental priorizar contenido educativo y de calidad, limitar el tiempo de uso y fomentar actividades alternativas como el juego y la lectura.


Niños en edad escolar (6-12 años): Durante estos años, los niños pueden experimentar problemas en su rendimiento académico y dificultades con el sueño debido al uso excesivo de pantallas. Es esencial establecer límites claros en el tiempo de pantalla, supervisar el contenido al que acceden y fomentar un uso responsable de la tecnología.


Impacto en la Salud Física:


El uso excesivo de pantallas no solo afecta el cerebro, sino también la salud física de los niños. El sedentarismo es una de las principales consecuencias, ya que pasar mucho tiempo frente a una pantalla reduce la actividad física y puede contribuir a la obesidad infantil. Además, la exposición prolongada a pantallas puede causar fatiga visual, sequedad ocular y miopía, lo que afecta la visión de los niños.


Impacto en el Desarrollo Socioemocional:


El uso excesivo de pantallas también puede afectar el bienestar emocional de los niños. El

aislamiento social es uno de los mayores riesgos, ya que los niños que pasan mucho tiempo frente a una pantalla tienden a interactuar menos con sus compañeros. Esto puede dificultar el desarrollo de habilidades sociales y emocionales. Además, la exposición a contenido violento o inapropiado puede generar problemas de conducta, como agresividad y mayor impulsividad.


Impacto en el Desarrollo del Lenguaje:


La exposición excesiva a pantallas puede retrasar el desarrollo del lenguaje de los niños. Los niños pequeños necesitan interactuar con personas reales para aprender a hablar, no con dispositivos. El uso excesivo de pantallas también puede generar dificultades en la comprensión y expresión del lenguaje, así como una reducción del vocabulario, ya que el contenido digital suele ser limitado en cuanto a interacción verbal.


Impacto en la Atención y la Concentración:


Los niños que pasan mucho tiempo frente a las pantallas pueden experimentar dificultades para mantener la atención en tareas que requieren concentración. La estimulación constante y rápida de las pantallas puede dificultar la capacidad de los niños para realizar tareas más complejas y demandantes. Además, algunos estudios sugieren que el uso excesivo de pantallas podría estar relacionado con la hiperactividad y la impulsividad.


Impacto en la Creatividad y la Imaginación:


El acceso constante a pantallas puede limitar la creatividad y la imaginación de los niños, ya que se exponen a contenido ya prediseñado y limitado. Esto reduce el tiempo dedicado a actividades que fomentan la creatividad, como el juego libre o las actividades artísticas. Además, los niños que pasan mucho tiempo frente a pantallas pueden perder el interés por otras actividades, como leer o jugar al aire libre.


Impacto en la Salud Mental:


El uso desmedido de pantallas también puede tener consecuencias en la salud mental de los niños. Uno de los principales riesgos es el ciberacoso, que puede afectar gravemente el bienestar emocional de los menores. Además, la adicción a las pantallas es una preocupación creciente, ya que el uso excesivo de dispositivos puede generar dependencia y afectar otras áreas de la vida del niño.



El uso de pantallas no es inherentemente perjudicial, pero es fundamental que los padres gestionen adecuadamente el tiempo que sus hijos dedican a estos dispositivos y su contenido.



Consejos para los Cuidadores:


Para mitigar los efectos negativos de las pantallas en los niños, es fundamental que los padres y madres tomen medidas activas y establezcan normas claras. Aquí van algunos

consejos prácticos:


Fomentar el uso activo de las pantallas: En lugar de dejar que los niños consuman contenido pasivamente, elijan juntos contenido educativo y de calidad. Participen en actividades en línea para aprender y crear, en lugar de solo consumir.


Establecer límites de tiempo y horarios: Definir tiempos específicos para el uso de pantallas y asegurarse de que no interfieran con el sueño, las comidas y otras actividades esenciales.


Crear zonas libres de pantallas: Establecer áreas en el hogar donde no se permita el uso de dispositivos, como el comedor o el dormitorio, para fomentar la interacción social y el tiempo en familia.


Promover actividades alternativas: Es fundamental incentivar a los niños a participar en actividades físicas, creativas y sociales, como juegos al aire libre, deportes o lectura.


Dar el ejemplo: Los padres y cuidadores deben ser modelos a seguir en el uso responsable de pantallas, limitando su propio tiempo frente a dispositivos y equilibrando el mundo virtual con el real.


El uso de pantallas no es necesariamente malo, pero es crucial que los padres y madres, puedan gestionar de manera adecuada el tiempo que sus hijos pasan frente a los dispositivos. Un enfoque equilibrado puede ayudar a los niños a aprovechar los beneficios de la tecnología sin comprometer su salud y desarrollo. Si crees que necesitas ayuda con el control de las pantallas no dudes en pedir ayuda de un profesional, en Ian de Psique ponemos rumbo hacia tu bienestar.

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