DEPENDENCIA EMOCIONAL: ¿AMOR O DEPENDENCIA?

Cuando eres capaz de hacer un listado de cosas negativas de tu pareja, que te causa un malestar permanente, pero que, a pesar de ello, te preguntas por qué sigues con esa persona y tu respuesta es “Porque lo quiero”, estás confundiendo amor con dependencia.

La dependencia emocional es la necesidad extrema de carácter afectivo que una persona siente hacia su pareja a lo largo de las diferentes relaciones. Domina su bienestar emocional y su capacidad de decidir, a las directrices y criterios de la otra persona.

Estar enganchado a una persona consume energía, libertad y salud mental. Podríamos decir que es una Adicción con todo lo que esto conlleva.

¿Cada vez necesitas más de esta persona? ¿Hasta que no sabes de él/la, no alivias tu malestar? ¿Es el eje de tu vida? ¿Tú felicidad depende de sus pasos? Si respondes a todo sí, reflexiona en ello…

Amar a una persona significa elegir estar con ella, no se concibe la palabra necesidad o renunciar a mi vida en ese concepto de relación.

¿Qué caracteriza a una persona con dependencia emocional?

• Baja autoestima: estado de ánimo bajo, necesitan la aprobación de los demás, falta de habilidades sociales, falta de toma de decisiones.

• Falta de autocontrol: No estás capacitado para regular tu conducta frente a determinado objeto, persona o idea.

• Ideas irracionales: “No concibo mi vida sin él”, “Sin él no soy nadie”.

• Necesidad excesiva del otro. Deseo de acceso constante a la otra persona.

• Malestar: No estar cerca del motivo de tu adicción te provoca ansiedad.

• Persistencia: Sabes que las consecuencias de la relación con la persona son negativas, pero no puedes cortar el vínculo de unión.

• Historia de relaciones: Su relaciones siempre han sido basadas en la sumisión y subordinación. Parejas desequilibradas e inestables. Siempre con miedo a la ruptura.

• Miedos: la intolerancia, a la soledad, la frustración. Necesidad de gustar a los demás.

• Quieren exclusiva: relación asfixiante

• Idealización pareja, atención selectiva

• Confundir sexo con amor y sumisión

• Profecía autocumplida: Si creo que no valgo actúo como tal y los demás se comportan conmigo como yo me muestro.

Si te encuentras en esta situaciones, enhorabuena, estás en el primer paso del tratamiento, ser consciente que tienes un problema. Es por ello que estás en el punto de pedir ayuda.

En Ian de Psique te podemos ayudar.