¿SUFRES DEPENDENCIA EMOCIONAL? 7 CLAVES PARA DETECTARLO



La Dependencia Emocional es una necesidad extrema de querer seguir en una relación a pesar de saber que es tóxica para la persona. O como dice una paciente,


Ella es para mí como la kryptonita: cuando estoy con ella me debilito


Muchas personas sufren Dependencia Emocional y no son conscientes de ello. Vamos a tratar de daros seis claves para poder identificar si sufres dependencia emocional:


  1. Funciona como una Adicción: Se convierte en eje central de la persona, cada vez necesito más, cuando no estoy con la persona siento ansiedad y cuando estoy cerca o sé de ella me calma (síndrome de abstinencia). Si cambiamos relación por cocaína, por ejemplo, tenemos los mismos síntomas

  2. Cuando nos mantiene ciertas emociones: Si la relación de pareja se mantiene por culpa, miedo o lástima, no es una relación de pareja sana

  3. Pierdes tu esencia: Si miras hacia atrás, ¿Has perdido demasiadas cosas por el camino? ¿Tienes la sensación de dejar de ser tú? ¿Te alejas de tus amigas? ¿Ya no haces aquello que te gusta?

  4. Ansiedad por el futuro: A veces tenemos claro que no queremos estar en la relación, pero nos da un miedo atroz la soledad que nos podamos encontrar. O miedo a no encontrar a nadie, o volver a enamorarme

  5. Querer cambiar al otro: Sensación de que no encaja y poner un gran esfuerzo para que cambie, que sea más como a ti te gustaría y no como realmente es

  6. Continuo sufrimiento: En una relación de pareja sana el único sufrimiento que existe tiene que ver con la compasión hacia el otro. Si hay amor no hay sufrimiento

  7. Seguir es irracional: Situaciones de una manipulación extrema, donde has dejado de tener dignidad, y aun así te aferras a ese único momento de felicidad que en algún momento te dio


¿Te sientes identificad@? En Ian de Psique somos expertos en ayudar a las personas a superar la Dependencia Emocional, acompañándote siempre Rumbo hacia tu Bienestar.


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