¿QUÉ PASA SI ME DEJO LLEVAR ALIMENTARIAMENT ESTA NAVIDAD?
La Navidad, el turrón y los polvorones ya están aquí. Y con ella los comentarios que hacemos y recibimos acerca de si se nos ve en forma...
EL SECRETO PARA CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA
A menudo encuentro en consulta personas que se ven sobrepasadas por la dificultad que les genera cambiar su estilo de vida, no se sienten...
LA COMIDA COMO AUTOCUIDADO
En muchos casos, la comida llega a nosotros envuelta en el momento más feliz que un bebé recién nacido puede vivir: tener a su mamá piel...
TIPOS DE HAMBRE
En muchísimas ocasiones recurrimos a la comida por una razón que poco o nada tiene que ver con satisfacer una necesidad biológica. Y en...
CUIDAR TU DIÁLOGO INTERIOR ES CUIDAR DE LA RELACIÓN CON TU CUERPO
Las palabras que utilizamos de manera cotidiana para hablarnos a nosotros mismos tienen un efecto enorme y directo en nuestro...
NO HAGAS UNA DIETA DE ENERO, CUÍDATE SIEMPRE
Llega Enero y con él los propósitos de año nuevo, entre los que es habitual encontrar el de adelgazar. Nos proponemos metas complicadas,...
EL PAPEL DEL HAMBRE EMOCIONAL
Comer para calmar las emociones es un aprendizaje primario, que se remonta al principio de nuestra vida: cuando un bebé llora probamos a...
CUANDO COMER NOS CALMA UNA EMOCIÓN
La comida tiene muchas funciones para las personas, no solamente comemos para alimentar a nuestro organismo, sino que también comemos...
