Causas y técnicas para mejorar la baja autoestima Antes de entrar a valorar cómo es nuestra autoestima, es importante que entendamos a qué nos referimos cuando hablamos de este concepto. La autoestima es el conjunto de percepciones, sentimientos y pensamientos sobre uno mismo que determinará en gran medida nuestra actitud y la forma de relacionarnos con los demás. Cuando nos referimos y percibimos a nosotros mismos desde una perspectiva negativa e infravalorada es lo que ente

¿Como reducir el tiempo que dedicamos a estos dispositivos? En las últimas décadas hemos podido percibir un gran crecimiento del uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC). Estamos de acuerdo en que las TIC ofrecen múltiples usos y ventajas que las han convertido en elementos casi imprescindibles en nuestra vida diaria. Así, todas estas herramientas digitales han provocado grandes cambios en nuestra forma de relacionarnos y comunicarnos, de acceder y dif

Cómo detectarla cuando el principal síntoma no es la tristeza A medida que las personas vamos envejeciendo, podemos pasar por muchos cambios o situaciones nuevas propias de esta etapa de la vida, como la muerte de seres queridos, la pérdida de amigos, la disminución de las relaciones sociales, la jubilación y los cambios que de ésta se derivan, acontecimientos estresantes o problemas médicos. Es normal preocuparse, sentirse intranquilo, estresado o triste a raíz de todos esto

¿Reconoces algún síntoma? La cocaína es una droga estimulante que actúa rápida e intensamente en el organismo, con gran poder de adicción. Los efectos son relativamente cortos, es decir, sobre los tres cuartos de hora, y se consume mayoritariamente en forma de polvo. Aparecen sentimientos de grandiosidad, confianza y bienestar aumentado. Esto es debido a la liberación de dopamina en el cerebro que supone una gratificación inmediata. Las dosis varean en función del consumidor,

Detecta si sin darte cuenta utilizas la des-confirmación como castigo? El castigo como base en la crianza no es más que un parche cuando nos referimos a la crianza. Puede que efectivo a corto plazo si… pero con un cambio superficial y basado en el miedo no en el “respeto” como se suele decir. Estamos sumergidos en una época en la que prima la prisa y rapidez en todo y por tanto no nos queda tiempo para muchísimas cosas. Entre ellas están las bases del aprendizaje en la crianz