¿CÓMO MEJORAR MI AUTOESTIMA?
Causas y técnicas para mejorar la baja autoestima Antes de entrar a valorar cómo es nuestra autoestima, es importante que entendamos a qué nos referimos cuando hablamos de este concepto. La autoestima es el conjunto de percepciones, sentimientos y pensamientos sobre uno mismo que determinará en gran medida nuestra actitud y la forma de relacionarnos con los demás. Cuando nos referimos y percibimos a nosotros mismos desde una perspectiva negativa e infravalorada es lo que ente
VACACIONES Y EL USO EXCESIVO DE PANTALLAS.
¿ COMO REDUCIR EL TIEMPO QUE DEDICAMOS A ESTOS DISPOSITIVOS? En las últimas décadas hemos podido percibir un gran crecimiento del uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC). Estamos de acuerdo en que las TIC ofrecen múltiples usos y ventajas que las han convertido en elementos casi imprescindibles en nuestra vida diaria. Así, todas estas herramientas digitales han provocado grandes cambios en nuestra forma de relacionarnos y comunicarnos, de acceder y di
LA DEPRESIÓN EN PERSONAS MAYORES
Cómo detectarla cuando el principal síntoma no es la tristeza A medida que las personas vamos envejeciendo, podemos pasar por muchos cambios o situaciones nuevas propias de esta etapa de la vida, como la muerte de seres queridos, la pérdida de amigos, la disminución de las relaciones sociales, la jubilación y los cambios que de ésta se derivan, acontecimientos estresantes o problemas médicos. Es normal preocuparse, sentirse intranquilo, estresado o triste a raíz de todos esto
¿QUÉ ME PUEDE OCURRIR SI CONSUMO COCAÍNA?
¿Reconoces algún síntoma? La cocaína es una droga estimulante que actúa rápida e intensamente en el organismo, con gran poder de adicción. Los efectos son relativamente cortos, es decir, sobre los tres cuartos de hora, y se consume mayoritariamente en forma de polvo. Aparecen sentimientos de grandiosidad, confianza y bienestar aumentado. Esto es debido a la liberación de dopamina en el cerebro que supone una gratificación inmediata. Las dosis varean en función del consumidor,
¿CUÁL ES EL PEOR CASTIGO?
Detecta si sin darte cuenta utilizas la des-confirmación como castigo El castigo como base en la crianza no es más que un parche cuando nos referimos a la crianza. Puede que efectivo a corto plazo si… pero con un cambio superficial y basado en el miedo no en el “respeto” como se suele decir. Estamos sumergidos en una época en la que prima la prisa y rapidez en todo y por tanto no nos queda tiempo para muchísimas cosas. Entre ellas están las bases del aprendizaje en la crianza
