Es extraño como dos conceptos tan distintos puedan ir enlazados… Cualquier persona que esté en el laberinto de una adicción y quiera salir de ello, debe tomar una decisión muy importante en si vida. Debe ser honesto consigo mismo y escucharse en su interior, buscando la respuesta a la siguiente pregunta: ¿A cuánto estoy dispuesto a renunciar por dejar de consumir? Sí sí, has leído bien. Porque es importante saber que consumir tiene un beneficio, como puede ser el hecho placen

Las palabras que utilizamos de manera cotidiana para hablarnos a nosotros mismos tienen un efecto enorme y directo en nuestro auto-concepto y nuestra auto-estima. Especialmente delicada cuando tenemos problemas para aceptar nuestro cuerpo, y cuando luchamos continuamente por alcanzar un físico determinado. Cuando te equivocas, cuando tienes un mal día y alivias la ansiedad y el estrés comiendo, cuando te miras al espejo y te ves, ¿con qué ojos te miras a ti mism@?, ¿Eres comp

En la crianza de los hijos hay algo en lo que todos los papis coincidís: hacer lo mejor para ellos y que sean felices. Darles todo aquello que esté en vuestras manos es importante para vosotros y vuestro papel como mamá y papá. En tu infancia por el momento o las circunstancias de tu familia no tenías muchas de las cosas que deseabas tener… ese juguete que tenían muchos de tus amigos, la mochila de tus dibujos animados preferidos o ese maravilloso estuche que lo tenía TODO y

Hoy vamos a hablar de las distorsiones cognitivas. Aquellos pensamientos que provocan una emoción muy desagradable, muy intensa y de larga duración, que nos llevan a sentir un gran malestar como puede ser síntomas de ansiedad. Las emociones negativas que sentimos aparecen por una interpretación, la mayoría de las veces, negativa de las cosas de mi alrededor. El objetivo es llegar a poder sentir esas emociones de una manera en que se amolden a las situaciones y poder actuar co