Motivo de consulta: “tengo una adicción”. En mi día a día escucho esta primera frase de las personas que pasan por mis manos. Pero es importante reflexionar sobre todo aquello que hay detrás de esta afirmación. Las personas que presentan un problema de adicción no son conscientes muchas veces que la adicción en sí es la punta del iceberg, es lo que se ve como problema, pero que precisamente está eclipsando más situaciones a resolver por debajo. Ciertas situaciones a resolver que se convierten en un laberinto que causa demasiado dolor. Y lo que buscan de una forma automática es anestesiar ese dolor. Si a esto le añadimos que la persona deja de ser ella misma en esencia, y aparece lo que llama

La Inteligencia Emocional es la asignatura pendiente de todos. Adultos, adolescentes y peques. Un termino ya conocido por todos y del que se habla mucho desde hace años a nivel de educación, crianza e incluso desarrollo personal. Es verdad que tenemos cada vez más a mano herramientas como juegos y cuentos orientados en este sentido e información sobre ello, pero, ¿sabes exactamente qué y cómo trabajar esta parte con tus peques y no tan peques? Como ya sabrás la primera cosa importante a tener en cuenta es la edad, ya sea para elegir los materiales y, también, la manera de ir explicándoselo y de que lo vaya entendiendo. Pues, aunque parezca muy sencillo el mundo de las emociones es tan comple

En ocasiones nos aferramos a relaciones en las que ya no nos sentimos bien. Conectamos con distintos miedos. Miedo a la pérdida, miedo a equivocarnos, miedo a quedarnos solos y solas, miedo a lo desconocido… en definitiva miedo al cambio. Soltar una relación de pareja o cualquier tipo de vínculo en la que, nuestras necesidades ya no se están satisfaciendo o incluso nunca han sido satisfechas, puede ser una decisión muy difícil y al mismo tiempo, un acto de amor incondicional. Soltar a la otra persona a pesar de creer que la necesitamos para ser feliz. Soltar a pesar de sentir emociones como la culpa, la pena y la tristeza que dificultan el cambio y apostar por nuestra independencia emociona

El coaching es una metodología que te guía para conseguir los objetivos que quieres conseguir. Bueno, esto es la forma rápida de decir qué es, pero esta definición tiene muchos matices. Muchas personas vienen a consulta con el fin de que el profesional que tiene delante tenga todas las respuestas o tenga una varita mágica que con unos movimientos habremos solucionado el problema. El coaching no te da respuesta, sino mediante sus herramientas te empodera para que te responsabilices del proceso y llegues tú mismo a la respuesta que estás buscando. A priori, puedes pensar que entonces el coaching no sirve para nada ya que no te soluciona nada. Pero en realidad, para y piensa, aquella metodologí

Un momento duro para todos, para ti como persona, para ti como mamá o papá y para tus hijos. Suele pasar un tiempo hasta que la decisión acaba siendo una realidad inevitable. La sensación de incertidumbre con respecto a la familia y a uno mismo hace que tiemblen hasta los cimientos más profundos de aquello que llevas años formando con tanto esfuerzo y dedicación. La familia. La situación es tan compleja como diversa. Cada familia lo vive de una manera distinta. Cada miembro de la familia tiene sus razones, sus culpables, sus interpretaciones del mismo hecho, su manera de comunicar y su manera de reivindicar sus derechos. Saber diferenciar entre lo que ha ocurrido entre vosotros como adultos