ADICCIONES DURANTE EL CONFINAMIENTO. ¿PERJUDICA?

Estamos en una época de confinamiento, nos han quitado la libertad de movernos a nuestro antojo, de besarnos y abrazarnos, de trabajar con normalidad, etc… Con un buen fin, por supuesto, velar por nuestra propia salud. Muchos tienen sensación de estar encarcelados. Si además, añadimos cuando la persona tiene un problema de adicción, el problema es exponencial. Sí que es verdad, que me he encontrado con casos que el hecho de quedarse en casa ha beneficiado a ciertas personas, por ejemplo, no hay tentaciones de ver a personas tóxicas o ir a ciertos lugares. Con lo que evita el problema. Pero hay otras personas que esta situación ha perjudicado su gestión emocional y sus demonios se nutren de s

SALIR A LA CALLE... UNA CARRERA DE FONDO

¡Sexta semana de confinamiento ya! y ya es más que evidente que los peques necesitan salir a la calle. Se ha recomendado desde el Colegio Oficial de Psicólogos de España que “cuando se estime oportuno por parte de las autoridades sanitarias, se priorice de forma gradual las salidas a la calle de niños y adolescentes al menos 1 hora al día”. Aunque sea más que evidente que en muchas familias el confinamiento haya desencadenado resultados muy positivos a nivel intrafamiliar y de relaciones. Es también importante no olvidar que el estar permanentemente encerrado entre cuatro paredes y en algunos casos en muy pocos metros cuadrados e incluso sin balcón y luz natural desencadena otro tipo de prob

CUESTIÓN DE RESPONSABILIDAD

La terapia psicológica nos ayuda a darnos cuenta de la realidad. Una vez tomamos conciencia de qué nos lleva a actuar y sentirnos de una manera determinada ya es cuestión de responsabilidad. Asumir la responsabilidad total de nuestros pensamientos, emociones y actitudes. Asumir la responsabilidad de guiar al paciente en el camino hacía el bienestar. Dados los tiempos que corren, estamos habituándonos a escuchar el término. Responsabilidad. Valor que está en la persona y que promueve el afrontamiento integral de las distintas situaciones que se nos presentan. Me pregunto, ¿debemos llegar a situaciones extremas para actuar de forma responsable?, dado la magnitud de dicho valor, ¿por qué no inc

10 CLAVES PARA SER OPTIMISTA INTELIGENTE

El Optimismo inteligente es la capacidad que tiene una persona de tener una buena actitud ante la vida, una visión realista de la situación. No niega la realidad sino que la acepta tal cual es. Su enfoque siempre es positivo y busca la manera constructiva de buscar soluciones y generar alternativas, mirando hacían un futuro con la creencia de que las cosas van a salir bien. Esto hace que vaya predispuesto hacia ello generando conductas hacia ese objetivo. El optimista inteligente confía en que la realidad puede mejorar y pone en marcha una serie de comportamientos para que esto se genere. Vamos a ver cómo podemos ser Optimistas inteligentes: Optimismo como Fortaleza: pregúntate qué tipo de p

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