Aunque parezca contradictorio, tras un trastorno de ansiedad se esconde una oportunidad de superación personal y aprendizaje positivo. Experimentar cierto grado de ansiedad es normal. Se trata de una respuesta innata de nuestra especie que tiene como misión la supervivencia. El problema aparece cuando se da en situaciones inocuas. Situaciones que no suponen un peligro o amenaza real y se perciben como amenazantes. Nos pone en alerta y nos prepara para hacer frente a situaciones de riesgo. La ansiedad puede tener varias manifestaciones, pudiendo interferir en la vida diaria incluso impidiendo que llevemos una vida normal. Cuando llegamos a este punto, toca responsabilizarse del cambio y recor

Cuando una pareja viene a consulta nos podemos encontrar con varias situaciones en cuanto a su petición. Uno de nuestros primeros objetivos es que entiendan que los profesionales no somos jueces, ni vamos a decidir qué es mejor para ellos. Esta decisión la van a tomar ellos con herramientas que les vamos a ofrecer para que ellos mismos se responsabilicen. No es posible que los profesionales contesten si se separan o no. Lo que sí es cierto, y remarco, es que se va a producir un cambio, un antes y un después, ya sea en dirección de una posible ruptura como afianzar la relación. ¡Con el amor no basta! Es importantísimo entender que una relación de pareja es más allá de amarla, tiene que haber

Que levante la mano quien no haya pasado momentos verdadera-mente difíciles durante su adolescencia… ¿Nadie verdad? Todos, a nuestra manera, hemos pasado momentos en los que nos hemos sentido incomprendidos, bichos raros, perdidos o nos dejamos llevar sin más. La adolescencia es una etapa más en nuestro desarrollo. Además, es una etapa intermedia entre la infancia y la adultez. Así que sí, como pensáis muchos papis, es una etapa de real importancia. Muchas de las cosas que decidimos en esos momentos marcan nuestro futuro o por lo menos en inicio del camino. Hace unas semanas os hablé sobre la importancia del cambio de chip de los padres cuando se tiene un adolescente en casa. Hoy quiero habl

Una relación sana de pareja va más allá de ponernos de acuerdo sobre la organización de las tareas domésticas, sobre la administración de nuestra economía o sobre el tiempo de ocio compartido con nuestras respectivas familias. Una relación de pareja necesita objetivos en común, tradiciones, símbolos, rituales… ya que éstos fortalecen la unión entre las dos personas creando así una identidad compartida, un “nosotros”. Hoy nos vamos a centrar en los rituales de pareja. Se trata de una serie de acciones de carácter simbólico. Pueden ser cualquier cosa, siempre y cuando se lleven a cabo de manera regular. Todas las parejas sanas tienen rituales. Aunque, lo cierto es que fruto de las demandas del

En un proceso de terapia influyen muchos factores para que sea exitoso, además de la durabilidad de la misma. Un factor importante es la habilidad y profesionalidad del terapeuta. Por un lado, su formación específica del caso que va a tratar y por otro lado, la experiencia, además de agudizar un sexto sentido que a cuantas más horas de vuelo, más rápido vamos. Pero también existe un ingrediente imprescindible en el éxito de la terapia y es la implicación del paciente. Si el paciente no quiere cambiar, es demasiado resistente, los psicólogos no podemos hacer nada contra ello, es una lucha con un final distinto al que se supone que se había planificado. En esta situación, nuestro objetivo es h