Entendemos Inteligencia Emocional como la capacidad para reconocer los sentimientos propios y ajenos. La persona es hábil para el manejo de las emociones. El concepto fue popularizado por el psicólogo estadounidense Daniel Goleman. Las personas inteligentes emocionalmente son más felices. Partiendo de esta premisa vamos a ver las siete claves para aplicarlo en tu día a día y así conseguir tu Bienestar Emocional: APRENDE SOBRE EMOCIONES: Si no sabes lo que te sucede, si no ent

Hace unas semanas empezamos a desmitificar el duelo infantil y aprendimos tres aspectos claves. Que ellos sí se dan cuenta, que lo viven con la misma intensidad con la que podemos vivir los adultos una muerte y que cuando no hablamos de lo triste y doloroso que es perder a un ser querido no les estamos protegiendo. (véase post I parte) Los que tenemos peques por casa, ya sean hijxs, sobris o nietos, sabemos que en muchas ocasiones estos pequeñajos nos sorprenden y llegan incl

La vida es una constante toma de decisiones. Cada una de ellas determina nuestro rumbo, siempre y cuando las tomemos acorde con nuestras creencias, ya que actúan como reafirmación de nuestro sistema de valores. En primer lugar, para que esto sea así, tendremos que pararnos a reflexionar sobre qué valores dirigen nuestra vida. Éstos nos orientan a tomar decisiones, nos proporcionan seguridad y coherencia y, nos ayudan a tener equilibrio emocional. Desde la Psicología decimos q

En una relación de pareja no es suficiente con amar, sino que existen unos ingredientes imprescindibles que debemos mantener vivos para que la relación funcione. Una relación tóxica es aquella relación que a pesar de hacerme sufrir y hacerme daño, sigo en ella, no consigo salir, y se crea una necesidad llamada dependencia emocional. En otro post ya hablamos sobre esta adicción. (véase post) Puede que sea la persona tóxica para mí, no la relación, es decir, esta persona y yo n