Este domingo es un día muy especial para todos. El primer domingo de mayo celebramos siempre el día de la madre y tenemos la excusa perfecta para darles todos esos besos y achuchones que a veces olvidamos o no estamos tan acostumbrados a darles. Todos tenemos la gran suerte de tener a una gran figura femenina con título de mamá, ya sea a modo de madre biológica, abuela, tía, hermana o incluso de alguien ajeno a nuestro contexto que en un determinado momento y por mil circunstancias tuvo que suplir ese rol. Esto me lleva a pensar lo esencial que es en la vida de todo ser humano la necesidad básica y afectiva de tener una mamá. Y no es de extrañar que todos necesitemos esa figura que, aunque a

El término depresión se ha vulgarizado. Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que la depresión no tiene nada que ver con la tristeza. La tristeza, es una emoción básica. Sentirla es totalmente normal. Es una emoción natural del ser humano, y es igual de necesaria que cualquier otra. Conforma un mensaje útil para nuestro equilibrio. Las emociones, tanto las positivas, como las negativas son señales informativas que dirigen nuestra conducta en las situaciones vividas. Ayudan a que tomemos conciencia de la situación para así poder tomar decisiones y adaptarnos a la realidad. La depresión en cambio, es una enfermedad que produce un sufrimiento devastador. Es la incapacidad de sentir plac

Me complace presentar un testimonio real de una persona que entró en el mundo del consumo siendo adolescente y que con ayuda salió. Ahora cuenta su historia para poder ayudar a aquellos que se sienten de la misma manera, como un laberinto en el que no ves salida, Pero sí la hay. Esta es su historia. Gracias por tu valentía. Gracias. "Mi historia empieza como muchas historias sobre adicción: una prima guay que fuma hachís, un novio del que estuve enamoradísima que también lo hace, y unas habilidades sociales pobres, a la edad de 15 años. Pese a estar centrada en mis estudios y sentirme arropada por mi familia, durante tres o más años llevé una especie de doble vida, convirtiéndome en otra per

“Si bien la vida se vive hacia delante, se comprende hacia atrás”. Kierkegaard. “Por suerte es demasiado pequeño para entender lo que está pasando”, “parece que se dé cuenta de algo, pero no creo que sea consciente del todo de ello”, “Preferimos no hablar de la muerte del abuelo delante del pequeño porque no es necesario que vea ni se enfrente a todo ese dolor” o “a veces pregunta, pero intentamos hablar de otras cosas”. Estas son algunas de las narrativas que se oyen entre los adultos cuando se ha producido una pérdida importante en la familia. Los principales mitos sobre el proceso de duelo en los más peques de la casa se reducen a tres. Por un lado, se tiene la creencia de que no se dan c

Hace unas semanas hablábamos de las claves para enfrentarnos a un cambio de manera adaptativa. (véase post parte I)Hoy, dada la importancia del tema, desarrollamos cada uno de los tips que os dimos. Seguirlos nos facilitara nuestra adaptación: Acepta que el cambio forma parte de nuestra vida. Todo cambia constantemente, nada permanece.Nos han “programado” para buscar la seguridad, conformarnos con lo que tenemos y no arriesgar incluso llegando a creer que algo no perecedero tiene más valor que algo temporal. Se trata de una idea bastante alejada de la realidad. De hecho, si nos detenemos a reflexionar sobre nuestra trayectoria vital, estoy segura que podéis apreciar que se trata de ciclos. E