RISOTERAPIA: QUÉ ES Y CUÁLES SON SUS BENEFICIOS

En el post de hoy os hablamos de la risoterapia, algunos datos curiosos y los beneficios de su práctica. ¿Qué es la risoterapia? La terapia de la risa consiste en crear situaciones que ayuden a liberar las tensiones físicas y emocionales, para conseguir reír de manera natural. ¿Cómo se hace risoterapia? Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la risa, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración y masajes. El gran autor Osho nos decía :"La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa". Algunos datos curiosos sob

CÓMO Y CUÁNDO QUITAR EL CHUPETE

Existen diferentes escuelas sobre el uso o no del chupete durante los primeros meses de vida. Aunque en ocasiones depende del bebé. Una escuela dice que el uso del chupete no es bueno para el niño porque luego se acostumbran y no hay forma de quitárselo pasando por situaciones desagradables; hay otra escuela que impulsa los beneficios del uso del chupete. La primera escuela refiere que el desarrollo del paladar, la dentadura etc... será correcto y no habrá interferencias en el desarrollo de la dentición, no obstante, corremos el riesgo de que se metan el dedo para calmarse, o que nos cueste dormirlos cuando ya tienen varios meses o que no se calmen con nada. Por otra parte, la otra escuela r

CARACTERÍSTICAS DE UN COMPORTAMIENTO ADICTIVO

Si te imaginaras tener la sensación de estar sin poder vivir de algo, una necesidad extrema, que tu vida va entorno a ello, estar enganchado a eso, pensamientos como lo necesito como el respirar, para aliviar lo mal que me siento… ¿Te imaginas? Esto es adicción. La adicción es un enganche a una sustancia o actividad en la que la persona no quiere o no puede desprenderse. Aparecen tres ingredientes: se vuelve necesario para vivir, aparece tolerancia (cada vez necesito más para obtener lo mismo) y síndrome de abstinencia cuando no lo tomo o no la hago la actividad. La dependencia que se crea implica una pérdida de libertad. La palabra adicción significa “ser esclavo de”. Todos aquellos que est

HABLEMOS DE.. TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO

El ex futbolista y modelo David Beckham necesita que todo esté en línea recta y acomodado según numeración par. Si éste va a un hotel debe colocar los libros que hay en la habitación en un cajón para no tener que verlos desordenados y si mete refrescos en la nevera deben ser números pares. El multimillonario empresario Donald Trump asegura que nunca daría la mano a un maestro, ya que en sus escritorios hay “diecisiete mil gérmenes por pulgada cuadrada”, además de esto nunca podría presionar el botón del ascensor para bajar a la planta baja o para subir a un 7º piso. ¿Qué características podríamos ver en común entre estos dos famosos? Tanto David Beckam como Donald Trump padecen un Trastorno

EL DIVORCIO… Y DESPUÉS QUE…¿QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE UN DIVORCIO COLABORATIVO A OTRO DESTRUCTIVO?

En la Comunidad Valenciana se registraron 707 separaciones y 12.105 divorcios, en total 12.834 personas y familias que ya no conviven en el mismo techo. Datos que nos hacen reflexionar y pensar sobre la situación. Antes de que se de esa situación, muchas parejas suelen venir a terapia de pareja para intentar arreglar su situación, especialmente cuando tienen niños. En mi experiencia, como terapeuta de familia y de pareja, nos encontramos con tres casos: Parejas que se han distanciado y son “compañeros de piso” Parejas donde el grado de discusión y conflictos son muy frecuentes y generan malestar, especialmente en los hijos. Uno de los miembros comienza a tener síntomas de ansiedad, depresió

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