YO ASERTIVO - YO FELIZ

La Asertividad es la capacidad de expresar sentimientos y pensamientos hacia otra persona sin el objetivo de dañarla, con el fin de velar por nuestros derechos como persona. Anteponiendo mis deseos como prioritarios sin temor a que la otra persona se enfade o piense mal de ti. ¿Te has preguntado por qué dices SÍ cuando en realidad quieres decir NO? ¿Qué es lo que hace que no expreses lo que realmente deseas? ¿Qué es lo que lo impide? Realmente existen varias respuestas pero todas tienen que ver en las creencias que tienes sobre qué pensará el otro de ti. Es decir, lo que nos bloquea y no nos deja contestar sí son nuestros miedos a las reacciones de los demás. Pregúntate cuál es motivo del po

LIGIROFOBIA: FOBIA A LOS PETARDOS

En las fechas en las estamos encontramos a un gran número de personas que huye de Valencia. Muchos os preguntareis el por qué. En nuestra comunidad, uno de los problemas emocionales por el que se acude mucho a consulta es la ligirofobia. La ligirofobia es un miedo excesivo e irracional a ruidos fuertes e intensos como puede ser el explotar un globo o un petardo. El día 1 de Marzo, en Valencia comienzan las famosas mascletás, y lo que para unos resulta un espectáculo maravilloso para otros es la peor tortura que podrían recibir. ¿Esto por qué sucede? La ligirofobia la encontramos englobada dentro de las fobias específicas. La persona que tiene miedo a los petardos los percibe como una situa

FACTORES QUE INTERVIENEN EN UNA RELACIÓN POSITIVA

Os invito a reflexionar sobre algunas de las palabras de Virginia Satir, psicoterapeuta gestáltica y buena conocedora de las relaciones humanas… Ella nos habla en su libro “peoplemaking” sobre los factores que intervienen en una relación positiva… Creo que mucho tenemos que aprender de ella y os hago saber un poquito… Cada uno de los involucrados se sostiene a sí mismo y es autónomo Se puede contar con que cualquiera de los dos dirá “si” o “no” con sinceridad (es decir, será emocionalmente honesto) Cada uno puede decir lo que quiere Cada uno reconoce y asume la responsabilidad de sus acciones Ambos mantienen sus promesas Se puede contar con que los dos serán amables, divertidos, corteses, co

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES DEL SÍNDROME DE ASPERGER

Me gustaría hablaros del Síndrome de Asperger, un trastorno generalizado del desarrollo que muchas veces es diagnosticado tardíamente por los profesionales. En este artículo os hablaré de las principales características de este Síndrome y algunas orientaciones para vosotr@s. Tras las jornadas que realicé el pasado mes de febrero (artículo XI Jornadas del Síndrome de Asperger) entré, más aún si cabe, en conciencia con este Síndrome. Se suele pensar que se trata del Trastorno del Espectro Autista, mundialmente conocido, pero existen algunas diferencias significativas entre uno y el otro, en cuanto a algunas áreas que a continuación os detallo: Estas son algunas de las características generaliz

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