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5 LEYES QUE TODO ADICTO DEBE ENTENDER EN PREVENCIÓN DE RECAÍDAS

 

M.A es un paciente que vi la última vez a finales del año pasado. Tiene una adicción a la cocaína y al alcohol. Ha vuelto a pedirme ayuda, ha vuelto a recaer por segunda vez. Y lo que se da cuenta es que todas aquellas premisas que se trabajó en aquella última sesión se han cumplido al no ponerlas en práctica.

 

Estas son las cinco leyes que no pueden perder de vista aquellas personas que tienen un problema con la adicción:

  1. Uno es adicto como el que tiene una diabetes: Las personas diabéticas pueden hacer una vida normal teniendo en cuenta una serie de hábitos que deben seguir estrictamente para no tener ningún problema de salud. Una persona con un problema de adicción puede ser capaz de vivir sin el consumo pero con una serie de pautas, evitando una serie de acciones, aprendiendo una serie de herramientas

  2. Tener varios focos reforzadores que le produzcan bienestar: este paciente empezó a correr por montaña y hacer carreras, de tal manera que sólo hacía esto en su tiempo libre. Tuvo una lesión, con lo que este reforzador tan importante desapareció. Es importante tener varias cosas con las que nos dé bienestar, no apoyarnos sólo en una

  3. Pedir ayuda: es importante la rapidez con el que uno se da cuenta de que ha vuelto a cometer el error de dejarse llevar y volver a consumir

  4. Como la Biblia: un "versito" todos los días: el adicto debe de tener presente leyendo todos los días todo aquello trabajado en sesión, para que su cerebro tenga la información de forma activa. Sino las cosas se nos olvidan rápidamente y aparece nuestra antigua forma de funcionar

  5. La adicción es como un tatoo: cuando pasamos del abuso de la dependencia la adicción se convierte en un tatoo en nuestro cerebro en forma de interruptor. Cuando dejamos de consumir se apaga, se pone off, pero no se borra. Por tanto, como cualquier tatuaje, es para toda la vida. Y esta idea debemos tenerla presente

En Ian de Psique, somos psicólogos expertos en Adicciones, podemos acompañarte en este camino y lograr poner Rumbo a tu Bienestar.

 

Coméntanos si se te ocurre más leyes que poder dar a las personas que sufren una adicción.

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