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APRENDE A AMAR AL DE ENFRENTE DEL ESPEJO: AUTOESTIMA

April 4, 2017

 

Cuando a una persona le preguntas qué significa tener autoestima, o que definan el concepto les cuesta mucho. Todo el mundo sabe lo que es pero nos cuesta definir.

 

La autoestima es la evaluación de nosotros mismos, es cómo percibimos la mochila que llevamos detrás llamada autoconcepto. Qué pienso de mí y cómo me relaciono conmigo mismo.

 

Te doy las claves para que sepas aumentar tu autoestima:

  • Fíjate en lo que sí tienes: si sólo focalizamos en aquello que no tenemos, pero no hablamos sólo de lo material, sino de cómo nos gustaría ser o qué me gustaría conseguir, nos hará sentir mal

  • Potencia lo positivo: si sólo nos fijamos en lo negativo, esto eclipsa en lo positivo de nosotros mismos, o damos por hecho que lo debemos hacer

  • Analiza cómo piensas: si pusieras un altavoz a tu cabeza, a tu voz interior, cómo tratas, qué te dices a ti mismo. Si soy de las que generalizo de cometer un error es que soy un fracaso, cómo me voy a sentir

  • Plantéate objetivos: qué quieres conseguir, cuál es tu dirección, pon rumbo a tu vida

  • Conócete a ti mismo: cuanto más hagas este trabajo de crecimiento personal y autoconocimiento, más aumentará tu autoestima

  • Haz aquello que te apasiona: todo lo que haces en este momento, ¿es realmente lo que quieres hacer?

  • Sé asertivo: aprende a ser capaz de expresar sentimientos y pensamientos sin el objetivo de dañar al otro, sino velando por tus derechos e intereses y respetando el de los demás

  • Toma decisiones: sé el capitán de tu barco y que no sean otros que las tomen por ti

  • Sal de tu zona de confort: analiza qué te da miedo y lánzate. La felicidad está en el otro lado

¿Cómo andamos de autoestima? En nuestro centro Ian de Psique podemos ayudarte. ¡Infórmate!

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